Caldas investe em projeto de nutrição para perda de peso e prevenção de doenças
Reeducação alimentar para perda de peso e prevenção de doenças é o foco do Projeto Saúde na Balança
Há mais de um ano em atividade, o Projeto Saúde na Balança tem resultados positivos e incentiva mais pessoas a participarem.
Os encontros são liderados pela nutricionista Ana Paula Bertozzi Teixeira e acontecem periodicamente na UBS Dr. Ney Westin de Carvalho e no PSF do Bairro Santa Cruz. “Por participar do grupo de atendimento à saúde da mulher no município, percebi que muitos males que acometem as nossas pacientes estão ligados à má escolha alimentar e à obesidade, e daí veio a iniciativa”, conta Ana Paula. A secretaria de saúde através doNúcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF)resolveu então implantar o projeto.
Hoje são cerca de 30 pessoas atendidas, “mas há abertura para a adesão de mais pessoas e a intensão é ampliar o Projeto”, completa a Secretária de Saúde, Maira Santos de Souza.
Durante os encontros os participantes, por enquanto há somente mulheres engajadas, recebem informações sobre opções alimentares dentro das categorias que já fazem parte do cardápio diário das famílias do município.
Maria Acássia disse que antes ia ao supermercado e lotava o carrinho com produtos de caixinha e em saquinhos. Os industrializados. “Hoje meu carrinho diminuiu, escolho melhor os grupos de alimentos que vou comprar e estou emagrecendo”.Conta ela.
Sua irmã, Regina, aprendeu a ser metódica e está feliz com isso. Ela adotou um diário, onde cola as dicas impressas oferecidas pela nutricionista e anota diariamente as suas refeições, uma forma de se policiar. “Perdi 10 quilos em um ano e descobri que não é tão difícil assim, mas a gente tem que se organizar e ter determinação”. O diário da Regina é de dar inveja e acaba sendo fonte de informação e inspiração para o grupo.
A nutricionista Ana Paula explica que o Projeto não trabalha com dietas engessadas, “Em alguns encontros apresento alimentos nocivos, e proponho sua restrição. Em outros, sugiro a dieta da semana, mas tudo com lastro em informações que conscientizam as meninas. Elas recebem informações sobre boa alimentação e aderem. Vendo os resultados, voltam para saber mais”. A base é a informação e os resultados na saúde e na perda de peso, explica ela.
Entre as participantes do Projeto, Maria Célia já perdeu nove quilos, Fransquelina, sete, Maria José, treze. Tudo gradativamente, ao longo de cerca de um ano.
O relato de mulheres que fizeram dietas radicais e perderam muito peso, depois engordaram rapidamente, é bem comum no grupo. Vale o exemplo da Maria Cristina Lima, que havia perdido 17 quilos em uma dieta radical e, depois de parar de fumar, por ansiedade, ganhou outros 20. Ela aderiu ao grupo porque entendeu que precisa se reeducar e gradativamente vai compensar a ansiedade e perder peso de forma saudável. Há um mês e meio no programa ela perdeu três quilos, está bem contente e pretende continuar.
O grupo tem dois lemas:
A SOLUCÃO ESTÁ NO FAZER, E NÃO NO SABER!
Há muitas informações sobre dietas, sobre os malefícios do sobrepeso, sobre doenças causadas pela obesidade, mas somente um ambiente acolhedor, livre de preconceitos, que estimula a determinação e com sugestões realmente praticáveis, pode levar a mudanças nas escolhas alimentares.
PERDER SEMPRE, NÃO IMPORTA O QUANTO!
Ilma Borges já perdeu e ganhou peso muitas vezes associando o fato ao hábito de fumar ou não. Sempre ligada a novas opções como adoçantes naturais e o consumo de fontes de gorduras saudáveis, ela só quer perder cinco quilos. E sabe que com reeducação alimentar pode chegar lá. “Todos os dias contam, são nossas escolhas que vão fazer a diferença”, diz ela.
A nutricionista Ana Paula, à frente do projeto, é amparada por toda a equipe de saúde do município, que entende a ação como um passo na prevenção de doenças. As “metas da semana” que ela sugere são na verdade mudanças de hábitos alimentares baseadas em dados do Ministério da Saúde. São informações concretas que uma vez absorvidas pelos envolvidas pelos participantes em um ambiente acolhedor trazem resultados na saúde, na perda de peso e no aumento da autoestima de cada um.
“Ninguém aqui me falou que é fácil, sei que não é. Mas quero e vou me esforçar…” Disse Maria Divina ao final da reportagem. Ela participou neste dia do seu primeiro encontro do Saúde na Balança.
Para participar dos encontros basta ir a UBS Dr. Ney Westin de Carvalho ou ao PSF do Bairro Santa Cruz e se inscrever.
A reeducação alimentar melhora a vida das pessoas, leva a perda de peso, diminui a incidência de doenças, melhora a autoestima e os índices de saúde do município. Por que não participar? É para todos!
